سايت سايت .

سايت

مراحل سئو تضميني سايت

مراحل سئو تضميني سايت
سئو تضميني ، چندين مرحله دارد. در اين نوع سئو يك قرارداد كاري بين كارفرما (صاحب سايت) و سئوكار منعقد مي گردد. سئو تضميني وبسايت به صورت اصولي و بر اساس شرايط تعيين شده در قرارداد انجام مي شود. مراحل سئو تضميني سايت شامل موارد زير مي شوند :
1- انتخاب كلمات كليدي هدف
2- مشخص كردن تعرفه (هزينه) سئو سايت تضميني
3- تعيين زمان موردنظر براي كسب رتبه برتر در گوگل
4- انعقاد قرارداد با سئوكار تضميني
5- آغاز پروسه ي سئو داخلي سايت
6- توليد محتوا براي سايت
7- انجام سئو خارجي
8- اجراي فرايند بك لينك سازي
9- قرار گيري در رتبه هاي برتر صفحه اول گوگل
10- حفظ جايگاه در صفحه اول گوگل

چرا به صفحه اول گوگل نمي رسيد؟
دلايل مختلفي مي توانند باعث شوند تا صفحه وب سايت شما در رتبه هاي برتر گوگل قرار نگيرد. از جمله اين عوامل مي توان به سرعت پايين بارگذاري سايت، ايندكس نشدن صفحات (ثبت نشدن)، رقابتي بودن حوزه موردنظر، نداشتن محتواي هدفمند در سايت و صبور نبودن صاحب سايت اشاره كرد.
براي همه افراد جذاب است تا صفحه سايت آنها در رتبه هاي برتر گوگل قرار بگيرد. اين امر باعث ديده شدن بيشتر وب سايت مي شود. نتيجه اين فرايند، افزايش بازديدكننده، سود آوري و فروش است. اما بايد دقت داشته باشيد تا براي سئو سايت خود از تكنيك كلاه سياه استفاده نكنيد. ممكن است با اين روش براي مدت كوتاهي در جايگاه خوبي قرار بگيريد، اما بعد از مدت كوتاهي وب سايت شما از صفحات گوگل حذف خواهد شد. براي كسب رتبه اول در صفحات گوگل به نكاتي كه گفته شده است، توجه كنيد و صبور باشيد. اين كار در مدت كوتاهي امكان پذير نيست. به مرور زمان با رعايت كليه اصول به اين هدف مي رسيد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۳ مهر ۱۴۰۱ساعت: ۰۳:۰۶:۳۲ توسط:مائده موضوع: نظرات (0)

سئو تضمين شده

اين سوالي است كه براي بسياري از افراد وجود دارد. سئو تضميني واقعيت دارد يا فقط يك دروغ است. برخي از شركت هاي سئو به مشتريان خود ضمانت هايي براي سئو مي دهند. آنها به مشتريان قول مي دهند تا در صورتي كه در رتبه بندي صفحه اول گوگل قرار نگيرند، هزينه دريافتي را برگردانند.


سئو تضميني باعث مي شود تا برخي از مشتريان اين شركت ها را براي سئو سايت خود انتخاب كنند. اما لازم است تا در مورد اين شركت ها تحقيقات بيشتري انجام دهند و درباره سوابق و فعاليت هاي شركت اطلاعات كافي را به دست آورند. بايد بدانند كه اين شركت چطور و با چه روشي ، سئو سايت تضميني را انجام مي دهد. ممكن است با كمك روش هايي بتواند سايت شما را به صفحه اول گوگل برساند. سئو كلاه سياه روشي است كه برخي از سايت ها با استفاده از آن اقدام به سئو سايت مي كنند. اين روش شايد بتواند در كوتاه مدت، جايگاه سايت شما را بهبود دهد. اما بعد از مدت كوتاهي، ديگر اثري از سايت هايي كه از سئو كلاه سياه استفاده كرده اند را نمي توان مشاهده كرد.

آيا مي دانيد خدمات سئو تضميني چيست؟
خدمات سئو تضميني ، خدماتي هستند كه يك نتيجه خاص را تضمين مي كنند. اين خدمات با استفاده از تكنيك هاي اخلاقي سئو (سئو كلاه سفيد) ارائه مي شوند.

دلايل اجتناب از شركت هايي كه ضمانت سئو ارائه مي دهند :
سئو تضميني مي تواند بسياري از افراد را وسوسه كند. اما بايد توجه داشت كه ممكن است انتخاب شركت هاي سئويي كه خدمات خود را تضمين مي كنند، با خطراتي همراه باشد. برخي از افراد با استفاده از اين خدمات، نه تنها جايگاه خوبي در رتبه بندي گوگل كسب نكرده اند بلكه آسيب شديدي را متحمل شده اند.

سئوي تضمين شده

هشدار موتورهاي جستجو درباره ي تضمين سئو
بسياري از موتورهاي جستجو مانند گوگل هشدار مي دهند تا افراد از كار كردن با شركت هاي ارائه دهنده سئو تضميني، خودداري نمايند. گوگل عنوان مي كند كه كسي نمي تواند رتبه اول را در گوگل تضمين نمايد. افراد و شركت هايي كه سئو سايت خود را تضمين مي كنند، چيزي را ضمانت مي كنند كه نمي توانند آن را كنترل نمايند.
فاكتورهاي مختلفي در رتبه بندي موتورهاي جستجو تاثير مي گذارند. گوگل با توجه به الگوريتم هاي خود، رتبه بندي سايت ها را انجام مي دهد. اين الگوريتم ها دائما در حال تغيير هستند و كارمندان گوگل هم اطلاعي در مورد نحوه ي رتبه بندي سايت ها در آينده ندارند.
عوامل زيادي وجود دارند كه خارج از كنترل سئوكاران و شركت هاي سئو هستند. البته بايد توجه داشت كه شركت هاي سئو مي توانند بر رتبه بندي سايت ها تاثير بگذارند. متخصصين زيادي در زمينه سئو تضميني ( براي اطلاع بيشتر از سئو تضميني به لينك زير مراجعه نماييد: https://seohama.com/سئو-تضميني ) فعاليت مي كنند. با اين وجود هيچ كدام نمي توانند serp ها را به دلخواه خود تغيير دهند.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۳ مهر ۱۴۰۱ساعت: ۰۳:۰۲:۱۱ توسط:مائده موضوع: نظرات (0)

نگهداري از عروس هلندي به بهترين نحو ممكن

بسياري از افراد علاقه مند به انواع مختلف طوطي هستند. آموزش اين پرندگان به دليل داشتن شخصيتي باهوش و كنجكاو بسيار آسان است. يكي از انواع طوطي هايي كه از محبوبيت بالايي در نظر بسياري از افراد برخوردارند ، عروس هلندي نام دارد. اين نوع طوطي ها متعلق به استراليا بوده و در نواحي بياباني و گرمسيري آن يافت مي ‎شوند. سازگاري راحت آن ها با محيط زندگي خود باعث شده كه عروس هلندي به عنوان يك پرنده خانگي شناخته شود. اين پرندگان پر سر و صدا نبوده و مي ‎توانند براي مدت طولاني تنها بمانند.

اين طوطي ها كه از خانواده كاكاتو هستند داراي بال و پري به رنگ هاي مختلف و زيبا مي ‎باشند. رنگ پر ها در پرنده نر و ماده متفاوت است. گونه هاي جوان تر اين پرندگان از گونه هاي بالغ تر آن ها لاغر تر بوده و از پر و بال كم تري برخوردارند. رنگ پر اين پرندگان معمولا خاكستري و صورتي است و طوطي هاي نابالغ ظرف حدود 9 ماه به طور كامل بالغ مي ‎شوند و سپس به طور به رشد خود ادامه مي ‎دهند.

يك طوطي بالغ عروس هلندي از چيزي حدود 85 تا 113 گرم وزن و 30 سانتي متر قد برخوردار است. گونه هاي بالغ معمولا داراي منقار هاي تيره تري مي‎باشند. گونه نر اين پرندگان در قسمت سر خود داراي پر هايي به رنگ زرد روشن مي‎باشد. عمر تقريبي عروس هلندي چيزي حدود 12 تا 14 سال است. با اين وجود اين پرنده ممكن است تا 25 سال عمر كند. گونه هاي وحشي اين پرنگان داراي پر هاي خاكستري رنگ هستند و رنگدانه هاي اصلي در پر هاي اين پرندگان شامل رنگ زرد ، قرمز و مشكي مي ‎باشد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۳ مهر ۱۴۰۱ساعت: ۰۲:۵۸:۵۱ توسط:مائده موضوع: نظرات (0)

بهترين روش خشك كردن گردو تازه

خشك كردن گردوهايي كه به تازگي چيده شده اند كمي سخت است چرا كه گردوها بايد در دو مرحله خشك شوند. خشك كردن گردوها پس از برداشت باعث ثابت ماندن وزن گردو و جلوگيري از كپك زدن آن مي شود. علاوه بر اين مغز گردوها سفيد باقي مي مانند. گردوهايي كه كاملا خشك شود و در پوسته چوبي خود بماند تا 3 سال ماندگاري دارد. در اين بخش از رازهاي خانه داري نمناك با ما همراه شويد تا با روشهاي خشك كردن گردوي تازه اطلاعات كافي بدست آوريد.

گردو سبز

مراحل خشك كردن گردوي سبز و تازه
1. چيدن گردو
هنگامي كه پوست گردوها سبز و كمي ترك خورده هستند زمان مناسبي براي برداشت است. براي اطمينان از زمان برداشت كمي روي پوست را فشار دهيد، اگر اثر انگشتتان روي پوست سبز بدون سياه شدن باقي ماند، نشان از آماده و رسيده بودن مغز گردو مي دهد. توجه داشته باشيد كه براي چيدن گردو حتما از دستكش استفاده كنيد تا دستان شما سياه نشود.

2. جدا كردن پوست سبز
جدا كردن پوست سبز گردو كمي مشكل است. مي توانيد با استفاده از چكش و يا يك جسم سنگين به پوست گردو ضربه بزنيد. همچنين مي توانيد گردوها را زير يك جسم سنگين قرار دهيد و جسم را روي گردوها حركت دهيد تا پوست گردوها ترك برداشته و جدا شوند. روش ديگر اين است كه گردوها را در ظرفي ريخته و روي آن آب گرم بريزيد تا پوست سبز نرم شده و به راحتي جدا شود.

كندن پوست گردو

روش هاي خشك كردن گردو شامل:
روش خشك كردن طبيعي
گردو ها را پس از شستشو روي يك ملحفه در سطح زمين و به دور از تايش نور مستقيم پهن كنيد و هر چند روز يكبار آنها را جابه جا كنيد تا تمام قسمتهاي آنها در معرض هوا قرار بگيرند.نور مستقيم خورشيد موجب سوختن و سياه شدن مغز گردو مي شود.

پس از چند روز تعدادي از گردوها را بشكنيد تا از خشك بودن آن اطمينان بدست آوريد. يك گردو زماني به خوبي خشك مي شود كه پوست و مغز آن ترد و شكننده باشد. اگر گردوها هنوز رطوبت دارند چند روز ديگر بايد به خشك كردن آنها ادامه دهيد. رطوبت باقي مانده در گردو موجب فاسد شدن و كپك زدگي آن مي شود.

منبع:نمناك


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۳ مهر ۱۴۰۱ساعت: ۰۲:۵۲:۰۴ توسط:مائده موضوع: نظرات (0)

سئو تضميني

اين سوالي است كه براي بسياري از افراد وجود دارد. سئو تضميني واقعيت دارد يا فقط يك دروغ است. برخي از شركت هاي سئو به مشتريان خود ضمانت هايي براي سئو مي دهند. آنها به مشتريان قول مي دهند تا در صورتي كه در رتبه بندي صفحه اول گوگل قرار نگيرند، هزينه دريافتي را برگردانند.

 

 

ضمانت سئو باعث مي شود تا برخي از مشتريان اين شركت ها را براي سئو سايت خود انتخاب كنند. اما لازم است تا در مورد اين شركت ها تحقيقات بيشتري انجام دهند و درباره سوابق و فعاليت هاي شركت اطلاعات كافي را به دست آورند. بايد بدانند كه اين شركت چطور و با چه روشي ، سئو سايت تضميني را انجام مي دهد. ممكن است با كمك روش هايي بتواند سايت شما را به صفحه اول گوگل برساند. سئو كلاه سياه روشي است كه برخي از سايت ها با استفاده از آن اقدام به سئو سايت مي كنند. اين روش شايد بتواند در كوتاه مدت، جايگاه سايت شما را بهبود دهد. اما بعد از مدت كوتاهي، ديگر اثري از سايت هايي كه از سئو كلاه سياه استفاده كرده اند را نمي توان مشاهده كرد.

 

آيا مي دانيد خدمات سئو تضميني چيست؟

خدمات سئو تضميني ، خدماتي هستند كه يك نتيجه خاص را تضمين مي كنند. اين خدمات با استفاده از تكنيك هاي اخلاقي سئو (سئو كلاه سفيد) ارائه مي شوند.

 

دلايل اجتناب از شركت هايي كه ضمانت سئو ارائه مي دهند :

ضمانت سئو مي تواند بسياري از افراد را وسوسه كند. اما بايد توجه داشت كه ممكن است انتخاب شركت هاي سئويي كه خدمات خود را تضمين مي كنند، با خطراتي همراه باشد. برخي از افراد با استفاده از اين خدمات، نه تنها جايگاه خوبي در رتبه بندي گوگل كسب نكرده اند بلكه آسيب شديدي را متحمل شده اند.

 

ايا مي توان سئو را تضمين كرد؟

 

هشدار موتورهاي جستجو درباره ي تضمين سئو

بسياري از موتورهاي جستجو مانند گوگل هشدار مي دهند تا افراد از كار كردن با شركت هاي ارائه دهنده سئو تضميني، خودداري نمايند. گوگل عنوان مي كند كه كسي نمي تواند رتبه اول را در گوگل تضمين نمايد. افراد و شركت هايي كه سئو سايت خود را تضمين مي كنند، چيزي را ضمانت مي كنند كه نمي توانند آن را كنترل نمايند.

فاكتورهاي مختلفي در رتبه بندي موتورهاي جستجو تاثير مي گذارند. گوگل با توجه به الگوريتم هاي خود، رتبه بندي سايت ها را انجام مي دهد. اين الگوريتم ها دائما در حال تغيير هستند و كارمندان گوگل هم اطلاعي در مورد نحوه ي رتبه بندي سايت ها در آينده ندارند. اما سئو تضميني ( براي كسب اطلاعات بيشتر به لينك رو به رو مراجعه نماييد https://seohama.com/سئو-تضميني ) مي تواند اين ضمانت را به شما بدهد كه در كوتاه ترين زمان ممكن به رتبه خوبي برسيد.

عوامل زيادي وجود دارند كه خارج از كنترل سئوكاران و شركت هاي سئو هستند. البته بايد توجه داشت كه شركت هاي سئو مي توانند بر رتبه بندي سايت ها تاثير بگذارند. متخصصين زيادي در زمينه سئو سايت فعاليت مي كنند. با اين وجود هيچ كدام نمي توانند serp ها را به دلخواه خود تغيير دهند.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۳ مهر ۱۴۰۱ساعت: ۰۲:۴۹:۰۶ توسط:مائده موضوع: نظرات (0)

۴ روش براي مطالعة مؤثر

۱. خوانش اوليه از كتاب:

داشتن مروري كلي از كتاب كمك مي‌كند تا مغز بهتر بتواند اطلاعات لازم در زمينة محتواي كتاب را به دست آورده و دسته‌بندي كند. براي پيشخواني اوليه مي‌توان از پشت جلد كتاب، عنوان كتاب، پيشگفتار و مقدمه استفاده كرد.

۲. داشتن نگاه كلي به مطالب كتاب:

قبل از آغاز مطالعة كتاب، مي‌توان هر فصل را به طور سطحي بازبيني كرد؛ درواقع بازبيني اوليه به شخص كمك مي‌كند تا دركي كلي از آن فصل كتاب قبل از خوانش داشته باشد. با اين روش، مغز مطالب را دسته‌بندي كرده و به شخص در هنگام مطالعه كمك مي‌كند تا بهتر بتواند آموزه‌هاي كتاب را درك بكند.

۳. طراحي پرسش‌هاي چالشي:

هنگامي كه شخص نگاه كلي به مطالب كتاب دارد، بهتر است با استفاده از سرفصل‌هاي كتاب سؤالاتي را طراحي كند. اين روش كمك مي‌كند تا هنگام مطالعة هر فصل، بهتر و سريعتر مطالب را درك كند. در طول مطالعه، با يافتن پاسخ سؤال‌ها، پيام و آموزه‌هاي كتاب در ذهن ماندگارتر مي‌شود‌.

۴. يادداشت برداري:

براي داشتن مطالعه‌اي اثربخش، يادداشت برداري مي‌تواند عامل مؤثري در سرعت فهم مطالب داشته باشد. يادداشت برداري موجب تمركز حواس شده و سهم بسزايي در به خاطر سپردن مطالب دارد.

نويسندگي خلاق
اصلاح نويسندگي خلاق به مجموعه‌اي از فعاليت‌ها اطلاق مي‌شود كه اين فعاليت‌ها حول محور تفكر خلاق و سپس نوشتن مي‌گردد. نويسندگي خلاق موضوعي چند جانبه است و براي افراد گوناگون مفهوم پردازي‌هاي متفاوتي دارد. نويسندگي خلاق منحصر به نوشته‌هاي داستاني و غير داستاني نيست؛ بلكه هر نوع نگارشي را شامل مي‌شود كه سبب شكوفايي استعدادها و توانايي‌هاي افراد است. نويسندگي خلاق با تنوع گسترده و فريبنده‌اش مي‌تواند به زندگي انسان‌ها غنا ببخشد. نويسندگي خلاق موضوعي شخصي است؛ يعني هر آنچه كه نويسنده مي‌نويسد، برگرفته از خلاقيت فردي خود اوست.

در نويسندگي خلاق اين موضوع مطرح است كه انسان‌ها نويسنده به دنيا نمي‌آيند؛ بلكه بعدها نويسنده مي‌شوند. در نويسندگي خلاق نويسنده بايد آنقدر صريح و صادق باشد كه تمام آنچه كه در زندگي اتفاق مي‌افتد، ببيند؛ چراكه آنها مواد خام براي نوشتن هستند. از گام‌هاي كليدي در آغاز نويسندگي خلاق، تعيين اهداف مشخص و روشن دربارة توقعات خود از نوشتن است. در نويسندگي خلاق، نويسنده نبايد بيش ازحد نكته‌ سنج و ايرادگير باشد. نويسندگي خلاق اغلب دربارة ارتباط خود ما و عقايد ماست؛ اين مهم راهي است براي پيدا كردن خود. نويسنده براي اينكه بتواند در نويسندگي خلاق موفق شود، بايد نوشتن متن بسيار موفق و جنجالي را فراموش كند. نويسنده بايد بداند كه فقط بايد بنويسد و نوشتن قدم اول در جهت آزاد كردن خلاقيت است.

نويسنده مي‌تواند هدفش را در خواندن مطلبي قرار دهد كه هيچ علاقه‌اي به آن ندارد. او نبايد از چيزي بترسد و بايد اجازه دهد كه فكرش به هرجا كه مي‌خواهد پرواز كند؛ اين روش باعث آزادسازي ناخودآگاه مي‌شود‌ و هرچيزي كه به ذهنش مي‌آيد را يادداشت كند، اين مهم يكي از مهمترين روش‌هاي نويسندگي خلاق است. عبارات بكري ميان مردم وجود دارد و آنها را به كار مي‌برند و رفتارهاي عجيبي كه ميان آنها وجود دارد، تمامي اين وقايع مي‌تواند براي يك نويسنده موضوع نوشتن باشد؛ پس هر چيزي كه براي او جالب است را مي‌تواند يادداشت كند. مشاهده و يادداشت برداري مهارت‌هاي مهمي هستند كه با تمرين گسترش مي‌يابند.

منبع:ويرگول


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۳ مهر ۱۴۰۱ساعت: ۱۱:۲۲:۵۹ توسط:مائده موضوع: نظرات (0)

فيلترينگ الگوي استفاده از اينترنت را عوض كرده است


گزارش تحليلي ابردراك از تغيير الگوي مصرف اينترنت و كاهش چشمگير بازديد از اينستاگرام و واتساپ خبر مي‌دهد.

D6-IraniCard
شركت ابر دراك، استارتاپ حوزه خدمات ابري، در يك گزارش تحليلي با پردازش داده‌هاي فعاليت كاربرانش در بازديد از وب‌سايت‌هاي فعال بر بستر خدمات اين شركت، اطلاعاتي از وضعيت اينترنت و الگوي مصرف كاربران داخل ايران پس از بروز اختلالات، اعمال فيلترينگ و ايجاد محدوديت‌ها ارائه كرده است.

در اين گزارش تحليلي، تفاوت الگوي مصرف اينترنت كاربران از تاريخ ۱۰ شهريور تا ۱۰ مهر ۱۴۰۱ بررسي شده و تاريخ اول مهرماه به‌عنوان زمان شروع قطعي و اختلال در نظر گرفته شده است. داده‌هاي اين گزارش تحليلي تفاوت‌هاي موجود در مصرف اينترنت كاربران پيش و پس از اين تاريخ را نشان داده و تحليل كرده است.

گزارش ابر دراك از اختلال اينترنت

يافته‌هاي اين گزارش با تحليل و بررسي مجموعاً ۱۰ ميليون و ۷۶۸ هزار و ۴۵۹ بازديدكننده يكتا، ۴۶۲ وب‌سايت و بيش از چهار ميليارد و ۹۱۳ ميليون لاگ به دست آمده است. براساس اين گزارش، شبكه اجتماعي اينستاگرام و پيام‌رسان واتساپ از تاريخ اول تا هفدهم مهر در مجموع به مدت ۱۷ روز و ۲۰ ساعت از دسترس خارج بوده است.

در همين مدت شاهد اخباري درباره رفع فيلتر اين پلتفرم‌ها بوده‌ايم كه البته پس از مدت كوتاهي اين اخبار تكذيب شد. طبق گزارش ابر دراك، اين رفع فيلترها در واقع مقطعي و احتمالاً به دليل تغيير مسيرهاي ايجادشده در شركت ارتباطات زيرساخت و تأمين‌كنندگان اينترنت بوده است. بررسي‌هاي ابر دراك در اين زمينه از دردسترس بودن اينستاگرام به مدت 16 دقيقه خبر مي‌دهد و اين زمان براي واتساپ چهار دقيقه بوده است.

گزارش ابر دراك از اختلال اينترنت

ابر دراك اختلالات ايجادشده براي پلتفرم‌هاي اينستاگرام و واتساپ را چنين توضيح داده است:

از تاريخ جمعه ۱ مهر ماه ۱۴۰۱ اختلال‌هاي گسترده روي دو پلتفرم پرطرفدار واتساپ و اينستاگرام آغاز شد كه در ابتدا براي تمامي پلتفرم‌ها با استفاده از بازنويسي ركوردهاي DNS براي دامنه‌هاي اصلي اين سرويس‌ها صورت پذيرفت. كمتر از ۲۴ ساعت از شروع اختلال‌ها قطع ارتباط در لايه TLS براي دسترسي به پلتفرم‌هاي فوق و همچنين ساير پلتفرم‌ها در تمامي مسيرهاي بين‌المللي و با اختلاف زماني چند ساعت اعمال گرديد و در حال حاضر درصد قابل توجهي از سرويس‌هاي خارج از دسترس كاربران ايراني در شبكه همراه يا ثابت با روش قطع ارتباط مسير در تمامي مسيرهاي بين‌الملل از دسترس خارج هستند.

در ادامه اين گزارش، به تفاوت ميان روش‌هاي مرسوم و متداول فيلترينگ، كه پيش از اين استفاده مي‌شد، و روش‌هاي اعمال فيلتر كه در هفته‌هاي اخير از آن استفاده شده، توضيحاتي ارائه شده است. پيش از اين، روش‌هايي مانند DNS spoofing و خروج از دسترسي ازطريق قطع يا كند كردن پروتكل‌هاي امن (مانند TLS) مورد استفاده قرار مي‌گرفت. اين در حالي است كه در هفته‌هاي اخير، سرويس‌ها با روش BlackHole از دسترس خارج مي‌شوند. روشي كه عامل ايجاد مشكلات مقطعي براي كاربران ساير سرويس‌ها شده است.

همچنين، مشاهدات ابر دراك حاكي از آن است كه از چهاردهم مهرماه در مسيرهاي داخلي و بين‌المللي در مسيرهاي ديتاسنتر داخلي به داخلي و خارجي به خارجي اختلالات بيشتر و گسترده‌تر شده است.

از دسترس خارج كردن اينستاگرام و واتساپ براي كاربران با IP ايران طبيعتاً ميزان استفاده از اين پلتفرم‌ها را كاهش داده است. اين كاهش در بخشي از گزارش ابر دراك كه پربازديدترين مرورگرهاي كاربران ايراني را نشان مي‌دهد، تأييد شده است.

گزارش ابر دراك از اختلال اينترنت

درحالي‌كه پيش از بروز اختلال در اينترنت، اينستاگرام هفتمين و واتساپ چهاردهمين پلتفرم پربازديد كاربران در ايران بود، در بازه زماني ايجاد اختلالات، واتساپ به رتبه ۱۸ و اينستاگرام به رتبه ۲۰ مرورگرهاي رايج كاربران سقوط كرده است.

براساس بازديد از وب‌سايت‌هاي فعال بر بستر ابر دراك، استفاده كاربران از زيرساخت ابر دراك در كشورهاي مختلف نيز افزايش يافته است. در اين خصوص در اين گزارش آمده است:

تعداد كاربران غير ايراني كه از وب‌سايت‌هاي بر بستر ابر دراك بازديد كرده‌اند، بعد از تاريخ يكم مهرماه حدودا ۳۰ درصد افزايش داشته است. اين افراد اغلب كساني هستند كه براي بازديد از وب‌سايت‌ها يا پلتفرم‌هاي فيلتر شده از اين نام مجاز نمي باشد استفاده مي‌كنند كه با توجه به همين موضوع احتمال دارد در زمان بازديد از وب‌سايت‌هاي ايراني هم از اين نام مجاز نمي باشد استفاده كرده‌اند.

گزارش تحليلي ابر دراك در زمينه الگوي مصرف كاربران ايراني از اينترنت نشان مي‌دهد پيش از بروز اختلال در اينترنت، ميزان مصرف اينترنت كاربران ايراني در طول ۲۴ ساعت شبانه‌روز به‌طور كلي بيشتر بود و به‌طور خاص آن‌ها در ساعت ۱۵ تا ۲۰ بيشتر اينترنت مصرف مي‌كردند. پس از ايجاد اختلالات اينترنت ميزان استفاده آن‌ها در ساعات ۱۳ تا ۲۳ بسيار كمتر از ساعت‌هاي ۵ تا ۱۱ صبح شده است.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۳ مهر ۱۴۰۱ساعت: ۱۱:۱۵:۱۴ توسط:مائده موضوع: نظرات (0)

كمپ اجباري ترك اعتياد

كمپ اجباري ترك اعتياد

 
كمپ اجباري ترك اعتياد مكاني است كه با شرايطي خاص اقدام به پذيرش معتادين مي كند. اين كمپ ها با هدف درمان و ترك اعتياد براي سرويس دهي به افراد و خانواده هاي آنها ايجاد شده اند. در واقع، كمپ هاي اجباري به عنوان نقطه ي شروع براي بيماراني هستند كه مشكل خود را نمي پذيرند و تمايلي براي درمان ندارند.

بهتر است كه فرايند ترك اعتياد به صورت خودجوش ايجاد شود. در اين حالت، خود فرد به اين نتيجه مي رسد كه نياز به كمك دارد. بنابراين، براي رسيدن به هدف، تمام تلاش خود را انجام مي دهد. اما تاثير مواد مخدر در بسياري از معتادين باعث مي شود تا فرد قدرت تصميم گيري خود را از دست بدهد. در اين شرايط، ممكن است فرد معتاد به خود و اطرافيان آسيب وارد كند. اين امر كاملا طبيعي است. مواد مخدر بر روي جسم و روان فرد تاثير مي گذارند. در برخي مواقع اثرات آن به حدي شديد است كه بيمار كنترلي بر رفتار و اعمال خود ندارد. وجود كمپ هاي اجباري ترك اعتياد براي كمك به بيماراني كه تمايلي به ترك اعتياد خود ندارند، ضروري به نظر مي رسد.

انواع كمپ هاي اجباري ترك اعتياد
1- كمپ ترك اعتياد اجباري خصوصي : معتادين با درخواست خانواده، در اين كمپ ها بستري مي شوند.

2- كمپ ترك اعتياد اجباري دولتي : در اين كمپ ها، بستري افراد معتاد توسط نيروهاي انتظامي يا شهرداري صورت مي گيرد.

قانون مربوط به ترك اعتياد اجباري
بر اساس ماده 16 قانون، همه معتادان متجاهري كه در ملاعام، مواد مخدر مصرف مي كنند، به وسيله ي نيروي انتظامي بازداشت مي شوند. بعد از غربالگري و طي مراحل ديگر به كمپ هاي ترك اعتياد فرستاده مي شوند. معتاداني كه به اين صورت راهي كمپ مي شوند، بايد 6-3 ماه به صورت اجباري در كمپ بمانند. بعد از گذشت اين زمان، با دستور قضايي و مسئولان مربوطه مرخص مي شوند.

مهم ترين هدف هاي كمپ اجباري ترك اعتياد
يك كمپ اجباري مناسب فضايي مناسب را براي مددجويان فراهم مي كند تا آنها بتوانند بدون نگراني و استرس، فرايند درمان را طي كنند. در اين محيط، فرد احساس آرامش مي كند و از نگاه ها و رفتارهاي تحقيرآميز خبري نيست. يكي از اهداف كمپ اجباري ترك اعتياد اين است كه شرايطي را فراهم كند تا فرد معتاد، احساس مجرم بودن و تحقير شدگي نكند و با اميد به زندگي، مراحل درمان را ادامه دهد. در مراكز ترك اعتياد، با افراد به صورت محترمانه برخورد مي شود.

در فضاي كمپ، هيچ گونه ماده مخدري در دسترس بيماران قرار نمي گيرد. براي افزايش روحيه بيماران، امكان ملاقات با خانواده و دوستان وجود دارد. اين امر باعث مي شود تا فرد معتاد احساس تنهايي و نا اميدي نكند و اشتياق كافي براي ادامه درمان داشته باشد.

يكي ديگر از اهداف كمپ ترك اعتياد، آموزش مهارت هاي ارتباطي مي باشد. افراد با يادگيري اين مهارت ها مي توانند مشكلات و احساسات خود را بازگو كنند. علاوه بر اين، آشنايي و مصاحبت با كساني كه موفق به ترك شده اند، به بيماران كمك مي كند تا تلاش بيشتري براي درمان انجام دهند تا سريع تر به زندگي عادي خود بازگردند. 

دسته بندي افراد حاضر در ترك اجباري
1- دسته اول شامل افرادي مي شود كه اعتياد شديدي به مواد مخدر دارند. اين امر براي خانواده و اطرافيان آنها بسيار آزاردهنده مي باشد. به همين علت با شكايت به دادستان، زمينه حضور فرد در كمپ اجباري ترك اعتياد را فراهم مي كنند. در اين حالت، هزينه كمپ توسط خانواده فرد پرداخت مي شود. اگر شرايط مالي خانواده خوب نباشد، بخشي از هزينه ها را دولت پرداخت مي كند.

2- دسته دوم معتاديني هستند كه در كوچه و خيابان مشغول استعمال دخانيات مي باشند و توسط نيروهاي دولتي جمع آوري و به مراكز ترك اعتياد منتقل مي شوند. در اين حالت، هزينه هاي كمپ بر عهده دولت مي باشد.

شرايط بستري شدن در كمپ اجباري ترك اعتياد
شرايط خاصي براي بستري شدن در كمپ هاي اجباري وجود ندارد. فقط پدر، مادر، برادر، خواهر و همسر قانوني فرد معتاد مي توانند به صورت اجباري، او را بستري كنند. براي اين منظور بايد مدارك هويتي معتبر ارائه دهند. در واقع، پذيرش در اين كمپ ها بايد با توافق خانواده و مراجع قضايي صورت گيرد. معتادين از طريق تيم اجباري و اقدام خانواده به كمپ مراجعه مي كنند. در برخي موارد هم عمليات بستري توسط اكيپ اورژانس آمبولانس و داشتن برگه قضايي انجام مي شود. بعد از مراجعه به كمپ و بررسي وضعيت بيمار، مراحل درمان آغاز مي گردد. در پايان دوره ، براي ترخيص بيمار نياز است تا معرف درجه يك وي در كمپ حاضر شود و مراحل اداري را طي كند.

مراحل درماني در كمپ ترك اعتياد
ابتدا بيمار توسط پزشك و مددكار معاينه مي شود و شرايط او از نظر نوع، ميزان و مدت زمان مصرف مواد مخدر مورد ارزيابي قرار مي گيرد. سپس وارد مرحله سم زدايي مي شود. پزشك با توجه به ويژگي هاي فردي و شرايط بيمار، بهترين روش را براي او انتخاب مي كند. دوره سم زدايي اهميت زيادي دارد. در اين دوره، بخشي از مواد مخدر مصرفي بيمار از بدن او خارج مي شود. بيمار پس از خروج از قرنطينه، مي تواند به صورت همزمان در دوره ها و جلسات ترك اعتياد شركت كند. در اين مراكز، دوره هاي مهارت آموزي برگزار مي شوند. بيماران با شركت در اين دوره ها، مهارت هاي مختلفي ياد مي گيرند. اين دوره ها، فرصت مناسبي هستند تا افراد، خود را براي اشتغال و كسب درآمد در آينده آماده كنند. بعد از اينكه مددجو از كمپ خارج شد، مددكاران وضعيت او را پيگيري مي كنند.

ويژگي هاي بهترين كمپ اجباري
1- همراهي كادر درماني مجرب و حرفه اي : يكي از مهم ترين ويژگي هاي كمپ هاي ترك اعتياد، بهره مندي از يك كادر درماني مجرب است. معمولا تيم درماني شامل پزشك، روانشناس، مشاور و روانپزشك مي شوند. تمامي اين افراد، دانش و تخصص لازم را در زمينه درمان اعتياد دارند. كمپ ترك اعتياد با استفاده از يك كادر درمان حرفه اي، اعتياد را درمان مي كند و صدمات ناشي از آن را كاهش مي دهد.

2- مجوز فعاليت از بهزيستي براي بستري كردن بيماران : يكي از موارد ضروري براي فعاليت كمپ ترك اعتياد، مجوز تاسيس و فعاليت است. كمپ هاي ترك اعتياد بايد مجوز داشته باشند و تحت نظر بهزيستي فعاليت نمايند. با اتمام مدت مجوز، كمپ بايد با رعايت چارچوب هاي قانوني براي دريافت مجدد آن اقدام نمايد.

3- تغذيه مناسب : در بهترين كمپ اجباري ترك اعتياد، به تغذيه بيماران توجه مي شود. با مصرف مواد مخدر، تمام اعضاي بدن درگير مي شوند. تغذيه مناسب باعث بهبود وضعيت جسمي و روحي فرد مي شود. در حالي كه اگر فرد تغذيه نامناسبي داشته باشد، صدمات ناشي از اعتياد بيشتر مي شوند.

4- امكانات پزشكي و رفاهي : هر چقدر امكانات موجود در كمپ ها بيشتر باشند، فرد با آرامش بيشتري مي تواند روند درمان را سپري كند. امكانات رفاهي شامل وسايل بازي، باشگاه، استخر و ... مي شوند. 

5- خدمات درماني و آموزشي  : در كمپ هاي ترك اعتياد، خدمات درماني و آموزشي متنوعي ارائه مي شوند كه به اعتياد و ماده مصرفي فرد معتاد بستگي دارد. خدمات درماني شامل معاينه، مشاوره و ... مي شوند. خدمات آموزشي به صورت جلسات گروهي برگزار مي شوند. در اين جلسات، افراد با روش هاي پيشگيري، ترك و نحوه ي رفتار با بيمار آموزش مي بينند.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۳ مهر ۱۴۰۱ساعت: ۱۱:۱۲:۴۵ توسط:مائده موضوع: نظرات (0)

مزايا و معايب رژيم غذايي بدون لبنيات

مزايا و معايب رژيم غذايي بدون لبنيات
مريم صفدري
نويسنده: مريم صفدري
چهار شنبه, ۲۰ مهر ۱۴۰۱ ساعت ۱۷:۰۰
مزايا و معايب رژيم غذايي بدون لبنيات
توييتر

تلگرام
ذخيره
رژيم غذايي بدون لبنيات يكي از رژيم‌هاي غذايي حذفي است كه براي افرادي كه دچار مشكلات سلامتي خاصي هستند، مي‌تواند مفيد باشد.

D6-IraniCard
به‌نظر مي‌رسد كه اين روزها همه درحال آزمايش رژيم‌هاي غذايي حذفي هستند. گزينه‌هاي مختلفي مانند رژيم‌ غذايي بدون گلوتن و رژيم غذايي بدون كربوهيدرات وجود دارند و رژيم غذايي بدون لبنيات نيز يكي ديگر از رژيم‌هاي غذايي حذفي است كه البته در آن تفكيك حقيقت از مد روز مي‌تواند دشوار باشد.

با‌اين‌حال، شواهد علمي نشان مي‌دهند كه لبنيات مي‌توانند اثرات نامطلوبي بر سلامتي داشته باشند و خصوصا اگر به آن‌ها حساسيت يا عدم تحمل داشته باشيد، ممكن است موجب بروز مشكلاتي مانند التهاب شوند. اين محصولات با آكنه و مشكلات گوارشي نيز ارتباط دارند. بنابراين، آيا رژيم غذايي بدون لبنيات صرفاً يك رژيم غذايي زودگذر و مد روز است يا پيشرفتي واقعي در زمينه تغذيه محسوب مي‌شود؟

رژيم غذايي بدون لبنيات چيست؟
به‌طور ساده، رژيم غذايي بدون لبنيات رژيمي است كه در آن هيچ نوع لبنياتي از هيچ حيواني مصرف نمي‌كنيد. براين‌اساس، شير، پنير، خامه و هيچ محصول لبني در هيچ‌يك از غذاهاي مصرفي شما وجود ندارد. افرادي كه از رژيم غذايي بدون لبنيات پيروي مي‌كنند، معمولاً مي‌توانند تخم مرغ مصرف كنند، مگر اينكه اصل ديگري از رژيم غذيي يا سبك زندگي آن‌ها خلاف آن را ايجاب كند.

مقاله‌هاي مرتبط:
چگونه بدون مصرف شير مي‌توان مقدار كافي كلسيم و مواد مغذي ديگر را دريافت كرد؟
با بهترين منابع پروتئين گياهي براي گنجاندن در رژيم غذايي آشنا شويد
مزاياي رژيم غذايي بدون لبنيات چيست؟
بروك جيكوب، متخصص تغذيه و مدير برنامه ChristianaCare مي‌گويد رژيم غذايي بدون لبنيات ممكن است مزيت‌هايي داشته باشد، اما اين موضوع به محصولات لبني مصرفي شما بستگي دارد. در صورت مصرف محصولات لبني پرچربي مانند پنير و ماست پرچرب و بستني، كره و خامه به خاطر چربي اشباع بالايي كه دارند، خطر ابتلا به بيماري قلبي افزايش پيدا مي‌كند. محصولات لبني كم‌چرب منبع خوبي از ويتامين دي و كلسيم هستند. براي افرادي كه نمي‌توانند لبنيات را تحمل كنند، اجتناب از مصرف اين محصولات مطلوب خواهد بود.

طبق گفته‌ي انجمن متخصصان بيماري‌هاي پوست آمريكا، حذف شير گاو از رژيم غذايي علاوه بر بهبود سلامت روده و كاهش خطر ابتلا به بيماري قلبي، ممكن است به رفع آكنه نيز كمك كند. همچنين نشان داده است كه قطع مصرف لبنيات موجب بهبود گوارش و كاهش التهاب در برخي افراد مي‌شود. علت آن است كه لبنيات حاوي قند طبيعي لاكتوز هستند كه براي تجزيه آن به آنزيمي به نام لاكتاز نياز است. افراد دچار عدم تحمل لاكتوز، مقدار كافي از اين آنزيم را براي تجزيه لاكتوز توليد نمي‌كنند و اين امر موجب نفخ و سوء هاضمه مي‌شود.

اگرچه درمورد مسئله التهاب نظرات مختلفي وجود دارد. جيكوب مي‌گويد:


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۳ مهر ۱۴۰۱ساعت: ۱۰:۵۹:۳۶ توسط:مائده موضوع: نظرات (0)

مزايا و معايب رژيم غذايي بدون لبنيات

مزايا و معايب رژيم غذايي بدون لبنيات
مريم صفدري
نويسنده: مريم صفدري
چهار شنبه, ۲۰ مهر ۱۴۰۱ ساعت ۱۷:۰۰
مزايا و معايب رژيم غذايي بدون لبنيات
توييتر

تلگرام
ذخيره
رژيم غذايي بدون لبنيات يكي از رژيم‌هاي غذايي حذفي است كه براي افرادي كه دچار مشكلات سلامتي خاصي هستند، مي‌تواند مفيد باشد.

D6-IraniCard
به‌نظر مي‌رسد كه اين روزها همه درحال آزمايش رژيم‌هاي غذايي حذفي هستند. گزينه‌هاي مختلفي مانند رژيم‌ غذايي بدون گلوتن و رژيم غذايي بدون كربوهيدرات وجود دارند و رژيم غذايي بدون لبنيات نيز يكي ديگر از رژيم‌هاي غذايي حذفي است كه البته در آن تفكيك حقيقت از مد روز مي‌تواند دشوار باشد.

با‌اين‌حال، شواهد علمي نشان مي‌دهند كه لبنيات مي‌توانند اثرات نامطلوبي بر سلامتي داشته باشند و خصوصا اگر به آن‌ها حساسيت يا عدم تحمل داشته باشيد، ممكن است موجب بروز مشكلاتي مانند التهاب شوند. اين محصولات با آكنه و مشكلات گوارشي نيز ارتباط دارند. بنابراين، آيا رژيم غذايي بدون لبنيات صرفاً يك رژيم غذايي زودگذر و مد روز است يا پيشرفتي واقعي در زمينه تغذيه محسوب مي‌شود؟

رژيم غذايي بدون لبنيات چيست؟
به‌طور ساده، رژيم غذايي بدون لبنيات رژيمي است كه در آن هيچ نوع لبنياتي از هيچ حيواني مصرف نمي‌كنيد. براين‌اساس، شير، پنير، خامه و هيچ محصول لبني در هيچ‌يك از غذاهاي مصرفي شما وجود ندارد. افرادي كه از رژيم غذايي بدون لبنيات پيروي مي‌كنند، معمولاً مي‌توانند تخم مرغ مصرف كنند، مگر اينكه اصل ديگري از رژيم غذيي يا سبك زندگي آن‌ها خلاف آن را ايجاب كند.

مقاله‌هاي مرتبط:
چگونه بدون مصرف شير مي‌توان مقدار كافي كلسيم و مواد مغذي ديگر را دريافت كرد؟
با بهترين منابع پروتئين گياهي براي گنجاندن در رژيم غذايي آشنا شويد
مزاياي رژيم غذايي بدون لبنيات چيست؟
بروك جيكوب، متخصص تغذيه و مدير برنامه ChristianaCare مي‌گويد رژيم غذايي بدون لبنيات ممكن است مزيت‌هايي داشته باشد، اما اين موضوع به محصولات لبني مصرفي شما بستگي دارد. در صورت مصرف محصولات لبني پرچربي مانند پنير و ماست پرچرب و بستني، كره و خامه به خاطر چربي اشباع بالايي كه دارند، خطر ابتلا به بيماري قلبي افزايش پيدا مي‌كند. محصولات لبني كم‌چرب منبع خوبي از ويتامين دي و كلسيم هستند. براي افرادي كه نمي‌توانند لبنيات را تحمل كنند، اجتناب از مصرف اين محصولات مطلوب خواهد بود.

طبق گفته‌ي انجمن متخصصان بيماري‌هاي پوست آمريكا، حذف شير گاو از رژيم غذايي علاوه بر بهبود سلامت روده و كاهش خطر ابتلا به بيماري قلبي، ممكن است به رفع آكنه نيز كمك كند. همچنين نشان داده است كه قطع مصرف لبنيات موجب بهبود گوارش و كاهش التهاب در برخي افراد مي‌شود. علت آن است كه لبنيات حاوي قند طبيعي لاكتوز هستند كه براي تجزيه آن به آنزيمي به نام لاكتاز نياز است. افراد دچار عدم تحمل لاكتوز، مقدار كافي از اين آنزيم را براي تجزيه لاكتوز توليد نمي‌كنند و اين امر موجب نفخ و سوء هاضمه مي‌شود.

اگرچه درمورد مسئله التهاب نظرات مختلفي وجود دارد. جيكوب مي‌گويد:


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۲۳ مهر ۱۴۰۱ساعت: ۱۰:۵۲:۴۶ توسط:مائده موضوع: نظرات (0)